Ви напевно знали - чи ні?

Основним джерелом 🚰води для нашого організму, яке становить 62% денної норми, є напої. 

⛲Вода не надає організмові аніскілечки енергії, однак, без неї доросла людина може прожити заледве кілька днів. Вона становить основу харчування людини. Не без причини говориться, що вода – це «джерело життя».

Величезне значення води в організмі людини:

💙Її наявність обов’язкова для всіх процесів, які відбуваються в організмі людини
💙Вона є основою будь-якоїдієт, а особливо тих, які допомагають схуднути.
💙Недостатня її кількість призводить до зневоднення, що у свою чергу може спричинити безсоння, дратівливість, брак апетиту чи послаблення фізичної сили.

А ще, вживаючи напої, 🥤пам’ятаймо:

🫗Необхідно пити малі порції, дрібними ковтками. 

💧Надмірна кількість рідини швидко призводить до неправильного її засвоєння організмом. У зв’язку з цим значна її частина швидко виводиться. 

💧Мінеральну воду можна замінити овочевими чи натуральними фруктовими соками. 

💧Не рекомендується надмірне вживання солодких газованих напоїв або підсолоджених соків. 

☕Міцна кава й чай можуть навіть підсилювати рівень зневоднення.